将红枣去壳和其他材料混合在一起，酸奶加一点点不至于太干就OK了
这一步之后我是用小的一个绞肉机把所有的都搅碎了～如果没有的话可以盖个保鲜膜把坚果打碎 红枣切碎一点也可以～
将材料平铺在微波炉的盘子里 越薄越好～这里可以用保鲜膜压一压 更均匀些
微波炉中火四到五分钟 拿出来翻面（这个估计不太好翻 可以用刀子从饼边豁一圈再翻）
反面中火两到三分钟几就可以啦～
拿出来稍微晾凉一些 用刀切成小块～
我这个材料是一人一次性份的 因为老是忍不住会吃多 所以做的比较少 香香脆脆当小零食超级香哇
葱香咸口的我没有加黑芝麻和红枣 燕麦和坚果碎就够了 搅入一个鸡蛋后加小葱（小葱切碎 加的越多香味更浓） 加入去一点盐 其余的步骤都一样啦
用搅拌机打一下的话会更细腻一点～不用的话也会有整片麦片的口感 （之所以这么作一是好吃二是据说红枣黑芝麻燕麦等这些含有优质脂肪减肥期间预防便秘呀哈哈哈哈哈）