莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容

作者： AileenR

用料

• 银耳 50克
• 木瓜 半个
• 莲藕 半个
• 红枣 小颗8粒
• 枸杞 约16粒

莲藕木瓜银耳汤@简单炖汤滋补美容的做法步骤

步骤 1

超市买的新鲜木耳，这一朵120克可以做两次哦，洗干净就好，不用泡发简单，剪刀或手撕成小块

步骤 2

莲藕去皮按照生长纹路竖切成片，再切成丝，改刀成小块，炖汤切的比较小哦

步骤 3

木瓜用刮皮刀去皮，切成小块，这个木瓜买回来放了几天熟透啦，里面金灿灿的软糯香甜

步骤 4

选的新疆朋友寄来的小蜜枣，比大枣更甜，因为汤不会糖，所以放的小枣比较多，这样最后的汤甜度刚刚好哦

步骤 5

银耳、藕丁、木瓜、红枣放入热水了炖煮，大概炖煮了40分钟，中间放入了枸杞，为了防止糊锅要搅拌锅底，来回在锅里滑动汤勺，有利用汤出胶粘和，炖煮的藕入口软糯即化，喝不完的放在冰箱里冷藏，味道更好哦

菜谱创建时间：2020-03-22 20:14:30