蓝莓司康（生酮友好）

作者： wolfcaty

因为自己是爱吃星人 所以生酮也会捯饬一些平时爱吃的小点心 亲测不退酮 大家有些食材比例可以根据自身情况调整哦~

用料

• 椰子粉 100克
• 泡打粉 4克
• 赤藓糖醇 5克
• 黄油 50克
• 鸡蛋 1只
• 淡奶油 110克
• 蓝莓 50克

蓝莓司康（生酮友好）的做法步骤

步骤 1

把椰子粉 泡打粉 赤藓糖醇搅和一起

步骤 2

融化黄油后 倒进〈步骤一〉搅和

步骤 3

把鸡蛋 淡奶油到进〈步骤二〉搅和

步骤 4

搅和成左边（有点偏干 所以大家可以减少椰子粉或者加点淡奶油）

步骤 5

把蓝莓和搅和好的糊糊均匀的放进模具

展开全部

步骤 6

步骤 6

180度 上下火 20分钟 开吃吧

蓝莓司康（生酮友好）的小贴士

①按我的比例可能会有点干 大家喜欢面包口感更强的可以减少椰子粉 或者加入淡奶油 ②泡打粉加少了所以没有特别蓬蓬蓬 喜欢好看的 泡打粉可以改成6到8克 ③我总共做了6个 算了一下每一个的三大营养素大概：热量212卡 碳水4.3克 脂肪15.2克 蛋白质4.4克

菜谱创建时间：2020-03-22 15:52:48