黄金粗粮菜团子

作者： yKK

做法来源小红书，偶然看到一次便做成功了。只是稍微改良了一下，可以用玉米粉和全麦粉，蔬菜也是一样的。低脂粗纤维丰富，没有负担的饱腹主食，又特别好吃，赶快做起来吧！

用料

• 玉米粉
• 鸡胸肉
• 胡萝卜
• 菠菜
• 鸡蛋
• 生抽
• 盐
• 十三香
• 姜汁

黄金粗粮菜团子的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉分块，大的拿来炸鸡排，小的切好备用

步骤 2

鸡胸肉剁碎少量姜汁腌制除腥味（胡萝卜切丁（不焯水，口感更好）鸡蛋炒熟切碎、菠菜焯水切碎备用，比例自己看着来，想多吃就多做。反正不嫌多……

步骤 3

加入玉米粉、十三香粉、三四滴生抽、盐调味。

步骤 4

揉到可以做成团便可以了

步骤 5

圆团做成裹上玉米粉先蒸一个试一下，静待10min

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步骤 6

步骤 6

蒸出来的第一个，咬开给你们看一下。

步骤 7

批量制作

步骤 8

今天午餐就品尝我做的小吃吧！

步骤 9

做得多分了些给欧尼，她说很好吃让我教她。

黄金粗粮菜团子的小贴士

蔬菜和肉看自己喜欢搭配

菜谱创建时间：2020-03-21 12:33:37