无糖无油！燕麦坚果能量棒

作者： 你要喝果汁JUICY

超爱燕麦！之前做过燕麦饼干要加很多油，吃起来提心吊胆…找到了不错的方子做无糖无油的燕麦坚果能量棒，早餐吃或者当零食都超棒！

用料

• 燕麦片 150克
• 牛奶 50克
• 坚果（核桃腰果杏仁 80克（随意
• 葡萄干 随意
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根
• 肉桂粉 少量

无糖无油！燕麦坚果能量棒的做法步骤

步骤 1

熟透的香蕉碾成泥（如果比较生可以放进微波炉加热30秒-1分钟），加入鸡蛋、牛奶搅拌均匀。加入燕麦片（我超爱西麦原味hhh）、坚果再搅拌均匀。

步骤 2

可以根据个人喜好加肉桂粉之类提味，红枣也绝对很棒，只是剪起来太麻烦了我懒…

步骤 3

放入模具或者整成长方形（没有长条的模具我用的披萨盘hhhhh）

步骤 4

烤箱预热180度，烤30分钟左右即可！

步骤 5

吧唧吧唧吧唧

菜谱创建时间：2020-03-21 08:47:04