最美早安简餐

作者： 毛团团小妮子

今天是个特殊的日子，从节气上讲是春分，在天文学上讲今天南北半球昼夜平分。在气候上看，可以说春天真的来了！ 今天的早餐可以说很春分了，好吃好看又容易上手，还不会发胖哒～我把它做成了视频分享给大家，也是希望更多朋友能够吃的健康，收获一份好心情！

用料

• 火龙果 半个
• 牛油果🥑 半个
• 洋葱 少许
• 香蕉 1根
• 酸奶 300克
• 鸡蛋 1个
• 吐司🍞 1片
• cheese🧀 1片
• 黄油🧈 1小块
• 芝麻菜 1把
• 美国山核桃 6颗
• 薄荷叶、鲜花做配饰 2-3颗
• 海盐 少许
• 黑胡椒 少许

最美早安简餐的做法步骤

步骤 1

芝麻菜、薄荷叶、鲜花泡在纯净水里提升鲜脆感，备用。

步骤 2

把吐司中间切出来，留一个吐司框，锅热放入黄油🧈块，融化后放入吐司框正反面煎，直至微酥。

步骤 3

打入鸡蛋、撒黑胡椒、海盐碎，放上cheese片后，盖上之前吐司的中间部分，按平，翻面小火继续煎酥，盛出。

步骤 4

火龙果、香蕉🍌切块放入果汁机，加入一杯350ml左右的酸奶，打匀倒在准备好的透明杯中，放入麦片、薄荷叶、鲜花点缀。

步骤 5

牛油果🥑去核，碾成泥，放入洋葱🧅碎少许，撒黑胡椒、海盐碎，抹在刚做好的鸡蛋吐司上，再撒一层黑胡椒、海盐碎。

步骤 6

芝麻菜捞出，放入美国山核桃和沙拉酱，搅拌均匀，平铺到牛油果🥑上，放到嘴里！不要太好吃好不啦！！！

最美早安简餐的小贴士

1，煎吐司全程小火不要考糊2，牛油果如果容易变黑可以挤些柠檬汁在上面会好很多，3，酸奶最好不要兑水不然影响口感哦

菜谱创建时间：2020-03-20 17:04:09