视频·减脂早餐烤燕麦，超级好做，超级好吃！

作者： 然宝爱吃

很快就可以做好的烤燕麦，非常适合早餐。 香蕉和蓝莓可以提供口感和甜味，燕麦很有饱腹感。 大人小孩都可以吃！ 其实，说到减脂、健康的饮食，不一定都是要水煮啊，清蒸啊，关键是选择有营养同时又给你带来快乐的食物，用合理的方式进行烤制，这样才能把健康的饮食习惯，持续下去。 这里还有一个我的减脂零食：椰香燕麦饼干，分享给大家： http://www.xiachufang.com/recipe/104454575/ 每日更新亲测有效的食谱配方，有视频也有图文，很希望和大家一起交流！

用料

• 燕麦 适量
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 2根
• 蓝莓 若干

视频·减脂早餐烤燕麦，超级好做，超级好吃！的做法步骤

步骤 1

烤箱预热180度

步骤 2

两根香蕉切片

步骤 3

一根放入烤盘捣碎

步骤 4

烤盘内倒入适量的生燕麦片

步骤 5

打入2颗鸡蛋

展开全部

步骤 6

步骤 6

拌匀

步骤 7

根据浓稠度倒入适量牛奶，拌匀抹平。

步骤 8

表面铺香蕉片

步骤 9

间隙处放蓝莓

步骤 10

180度烤25分钟，根据量的多少和自家烤箱的脾气设定时间，可观察表面，我这个稍微烤久了一点点，蓝莓微微爆浆就可以取出了。

步骤 11

开吃啦！

菜谱创建时间：2020-03-20 12:35:50