木瓜炖奶

作者： 妈妈爱零添加

用料

• 木瓜 个
• 牛奶 克
• 冰糖 克
• 银耳

木瓜炖奶的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

木瓜对半切开，挖掉籽，挖出一些果肉，再把另一半的木瓜切一些果肉

步骤 3

把泡好的银耳切碎，放入木瓜底部

步骤 4

再放入冰糖，均匀的摆上木瓜果肉，

步骤 5

倒入牛奶

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步骤 6

步骤 6

放入蒸锅，大火蒸十分钟即可

步骤 7

木瓜和牛奶都是温性食物，不寒不燥。木瓜的营养也是十分丰富的，它富含17种以上的氨基酸，还有钙、铁等营养物质。木瓜的维C含量也非常的高。是苹果的48倍。用木瓜和牛奶做一道简单的甜品，奶香美味，营养棒棒的。

步骤 8

木瓜果肉非常软糯，用勺子轻轻就可以刮去籽，果肉比较厚，可以继续多刮掉一些果肉，让它深一点就比较好装其它食材。

菜谱创建时间：2020-03-19 15:00:24