《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》

作者： 小君z厨房

用料

• 鸡胸肉 适量
• 蚝油 适量
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 料酒 1勺
• 老抽 1勺
• 西葫芦 1个
• 葱蒜 适量
• 淀粉 2勺
• 胡椒粉 适量

《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》的做法步骤

步骤 1

准备好材料，西葫芦和鸡胸肉切成大块。

步骤 2

老抽，生抽，料酒，白胡椒各一勺，淀粉两勺，盐少量，搅拌均匀，在加入少量油，腌制15-20分钟

步骤 3

热锅烧油，葱蒜爆香，加入鸡胸肉，炒至变色，6成熟左右，盛出。

步骤 4

重新起锅，葱蒜爆香，倒入西葫芦，加入两勺蚝油，搅拌均匀，翻炒几次，标致7成熟，倒入鸡胸肉，多翻炒几次，炒熟，加入适量食盐。盛出锅。

步骤 5

来个特写，想说真的很好吃，主要热量也不大，减肥减脂人群，可以选择哦

菜谱创建时间：2020-03-19 12:35:17