蒸紫薯,红薯也行,白薯也可。 紫薯最好看,口感也最好 发现蒸紫薯超好吃的方法!把紫薯放在盘子里然后再放蒸笼上蒸,盘子里加一点水,加一点醋(颜色会更好看)用小火蒸久一点。这样软糯甜
紫薯去皮(蒸之前去皮也可以)加入半包酸奶,用勺子或者叉子压成泥 不要太稀了,这样就没有蛋糕的口感了!
放在容器里铺平,撒一层燕麦片我还撒了点咖啡 在燕麦片上倒厚厚的一层酸奶(比图上多!),静置一晚上(一定要放一晚上)
然后摆上你喜欢的水果,坚果,饼干碎啥的 来吃咯
我爱草莓
我已经连吃三天了,吃不腻啊
最近发现了更好吃的更方便的吃法! 酸奶燕麦杯,热量很低,如果只放酸奶燕麦豆浆粉的话,一杯也就不到二百大卡!
豆乳燕麦杯,颜值很高,一杯365kcal
放燕麦片是为了吸酸奶里的乳清,换其他吸水的东西也可以,比如豆浆粉,奶粉 如果放脆脆的东西最好第二天吃的时候再放,不然就吸水软了 如果放黑麦面包可以把他捏碎放在紫薯泥下面,有甜味的缓冲,黑麦面包就不那么酸啦