减脂的麻辣大拌菜

作者： 啤啤的厨房

春天来了，减肥的日子又来了，清爽麻辣的大拌菜是时候做起来了。

用料

• 花生米 一把
• 生菜 若干片
• 苦菊 一把
• 黄瓜 一根
• 彩椒 一个
• 鸡蛋 一个个
• 鸡胸 一块
• 生抽，耗油，橄榄油，醋，盐，糖，鸡精，麻辣川香汁 适量
• 西红柿 一个个

减脂的麻辣大拌菜的做法步骤

步骤 1

各种喜欢的青菜洗净切好。

步骤 2

不粘锅用餐巾纸沾一点油擦一下，一个鸡蛋打匀，摊一张鸡蛋饼。饼好后放凉切丝。

步骤 3

煎一片腌制好的鸡胸肉，或者午餐肉，或者虾仁。煎好后切块。

步骤 4

然后用生抽，耗油，醋，糖，盐，鸡精，加上精髓的川香麻辣汁调出一碗销魂的酱汁出来，洒上一把油炸花生米或者芝麻，拌一拌，好了，清爽麻辣的大拌菜开吃吧，好吃不怕胖哦！

菜谱创建时间：2020-03-17 19:36:03