多功能鸡胸肉

作者： 颖小厨CC

鸡胸肉真的是减肥必备，今天做了一个多功能鸡胸肉条，可以当零食吃，可以当主食吃，可以切丁做鸡胸肉沙拉，每次做多点，然后放冰箱冷冻，吃的时候再拿出来加热一下，超级方便。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蚝油 1勺
• 橄榄油 1勺
• 蜂蜜 1勺
• 盐 少许
• 生抽 2勺
• 葱姜蒜粉 一点点
• 生粉 2大勺
• 黑胡椒粒 1勺
• 料酒 1勺

多功能鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去掉脂肪。

步骤 2

切成条。

步骤 3

加入橄榄油，料酒，生抽，蚝油，蜂蜜，盐，葱姜蒜粉，黑胡椒粒搅拌均匀。

步骤 4

加入生粉，继续搅拌均匀。

步骤 5

让每一块鸡肉都均匀的蘸上酱料。腌制1小时。

步骤 6

烤盘刷一层橄榄油。

步骤 7

刷均匀。

步骤 8

烤箱先预热5分钟，鸡胸肉均匀铺在烤盘上。

步骤 9

220度上下火烤10-12分钟。

步骤 10

完美出锅啦。

步骤 11

切碎了做沙拉一级棒。

菜谱创建时间：2020-03-17 09:59:29