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减脂黑全麦饼皮
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作者:
布鲁斯汀
记录。每份101大卡。
用料
黑麦粉
160克 561千卡
面粉
40克 144千卡
热水
110克左右
合理热量
705千卡
减脂黑全麦饼皮的做法步骤
步骤 1
称好重量。
步骤 2
慢慢加水揉至光滑
步骤 3
盖保鲜膜,醒30分钟。
步骤 4
分为7份,擀薄,放不粘的平底锅煎。
步骤 5
中火或者中小火,起泡了翻一面
步骤 6
放进保鲜袋,扔冰箱冷冻,想吃的时候热一热。
步骤 7
很香。
步骤 8
卷卷卷
减脂黑全麦饼皮的小贴士
每份大约101千卡
菜谱创建时间:2020-03-16 21:06:33
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