鸡胸肉 怎么腌制才好吃😋

作者： 请叫我菲比

自从面包吐司可以自给自足以后 三明治也是消耗面包的方法之一了 这款鸡肉三明治是一个厨艺大咖的朋友指点的 今天尝试了一下 真的超级好吃 甩外面的各种三明治好几条街 低脂 健康 省钱💰 😂😂😂 重点是 卫生 😏😏😏 这里主要是介绍鸡胸肉是如何腌制的 那么三明治里的酱呢，大家就可以按照自己的喜好自由发挥了 ✌🏻 长话短说 方法来了～噹噹噹

用料

• 【腌制鸡肉方法】↓
• 鸡胸肉 两块
• 大蒜 半头
• 葱花 一小把
• 蜂蜜 1勺
• 生抽 1勺勺
• 盐 适量
• 研磨黑胡椒 适量
• 橄榄油 1勺半
• 柠檬汁 半个
• 【三明治】

鸡胸肉 怎么腌制才好吃😋的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净后，片成薄片 一块鸡胸肉大概可以片出来④片

步骤 2

薄厚如图 注意别切到手了 😂

步骤 3

擦干水分之后 将【腌制鸡胸肉】方法里的调料放入 肉均匀 盖上保鲜膜，扔进冰箱，腌制一晚上

步骤 4

已经揉匀了

步骤 5

取不粘锅 放油 小火煎至⑨分熟 晾凉之后可以冷冻起来 每次吃多少取多少

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步骤 6

步骤 6

吃的时候提前拿出来解冻 烤箱预热180度 5分钟 放入烤箱最底层 10～15分钟 根据各自烤箱脾气 面包片也可以一起烤 5分钟就OK了

步骤 7

冰箱里有什么就用什么食材 我这里有生菜，酸黄瓜，蛋黄酱，番茄酱，泰式甜辣酱 最后配一杯咖啡，完美 😏😏😏 期待你们的作品哦 ❤️

菜谱创建时间：2020-03-16 09:41:30