极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉

作者： 一只野生的阿曼达

一直不喜欢吃芹菜，直到发现芹菜和苹果搭配起来的美妙。加上酸奶作为酱汁，小葱提味，最少只需四样食材，就能做出超快手的美味沙拉！低脂低卡，做为配菜或者减脂时的一餐都很没有负担。

用料

• 苹果 1个
• 芹菜 1根
• 无糖低脂希腊酸奶 200克
• 香葱 3根
• （选加）小茴香 1小把
• （选加）葡萄 1小串
• （选加）小萝卜 6个
• （选加））干果 一把

极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉的做法步骤

步骤 1

苹果芹菜切丁，小香葱切末，加酸奶拌匀。加一点盐调味，就这么简单【摊手】我一次做巨大一盆放冰箱里随时吃

步骤 2

希腊酸奶一定要选原味无糖的。我最喜欢用的就是图里这个缺德舅的大罐，一周我能吃三罐左右。

步骤 3

方子可调性真的很高。只要有了那四样其他想加什么都是可以的。还可以加：黄瓜，鹰嘴豆，鸡胸肉，豆腐，玉米，青豆。

步骤 4

调料类：苹果醋，黑胡椒，青芥末，黄芥末，第戎芥末，蜂蜜，柠檬汁，塔塔酱，蛋黄酱。总之自己喜欢就好～

极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉的小贴士

盐不要太多。吃的是清爽。 苹果一定要脆甜多汁的！千万别拿红富士和黄香蕉等品类！我用的是honeycrisp 芹菜也是越嫩越好

菜谱创建时间：2020-03-16 04:27:54