炖蛋，养气血早餐
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碎碎念：
前几天有个客户来购买灸贴，
气血亏损很严重。
所以，除了针对穴位帖灸，
我还给她推荐了这个补气血的食疗方。
这个方子也是从团队那里问来的，
我比对了之前医生开给我的调理药方，
觉得这个食疗适合很多人，
就写一下。
自己也在坚持每天早上空腹食用。
食疗也是需要坚持的，按月为单位哈。
不是抗生素，吃个三五天就好了。
性子急吼吼的人就别看了。
适合的人群：
手脚冰凉、易长冻疮、痛经、精神萎靡、容易疲惫、面色不红润等等
只要不是燥热体质，一般都可服用。
注意：
服用的过程中，要观察体会，如果出现上火，嗓子痛、干等，就停几天，恢复了再吃。
现在很多人都是虚不受补的。
炖蛋，养气血早餐的做法步骤
步骤 3
3、炖罐里加水，喝多少加多少，放入锅中隔水炖；（我是用电高压锅，和白粥一起做，晚上预约，早上吃）
步骤 4
4、晨起，炖罐拿出来，放入红糖，轻轻打入鸡蛋；放入另外一个锅里再炖；
步骤 5
5、加盖，再隔水炖10几分钟吧，鸡蛋熟了就可以了。
菜谱创建时间：2020-03-14 18:09:52