菠菜青酱意面

作者： C大橙C

减脂时期非常推荐！味道很棒～重点是吃完没负担～

用料

• 菠菜 一小把
• 意大利面 1份
• 蒜 5瓣
• 盐
• 牛奶 150克
• 黑胡椒 1勺

菠菜青酱意面的做法步骤

步骤 1

菠菜过水捞起～（水里放少许油、盐）

步骤 2

随便找一支纯牛奶！！不要有甜味的就行了

步骤 3

一起放入搅拌机搅它！（我家里有欧芹……我就一起丢进去了）

步骤 4

然后你会得到一碗绿色的糊糊～

步骤 5

煮意面！水里加大量的盐！煮面的时间看你买的意面包装袋上写的时间～每种都不一样

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步骤 6

步骤 6

下橄榄油炒香蒜末～

步骤 7

加入绿色的糊糊和意面翻炒一下～出锅前加入适量的盐和黑胡椒调味！

步骤 8

我出锅前放了芦笋！！！你可以放你喜欢的任何一种绿色的蔬菜～嗯！绿色！好看！

步骤 9

开吃！（柠檬还是不要吃了！）

步骤 10

绿唧唧的好好看呀

菠菜青酱意面的小贴士

家里有罗勒的可以放罗勒～煮糊糊的时候我放了一些“披萨草”？就是各种香料混合体……味道也不错～怎么开心怎么来吧～反正都是会变得好吃的！！hhhh' 还有牛奶的用量～其实我是随手一倒！看黏稠度！喜欢吃酱料稀一点的就多放一点～喜欢粘稠的就少倒一点！

菜谱创建时间：2020-03-14 00:41:22