办公餐3

作者： 希波拉底

家里有什么就做了什么、而且自己做饭营养均衡、间餐带点水果酸奶、一天都不会饿、而且饭量会逐渐减小！

用料

• 龙利鱼 0.3条
• 木耳 一小把
• 包菜 六七片
• 大米 2两左右
• 贝贝瓜 半个

办公餐3的做法步骤

步骤 1

龙利鱼用生抽胡椒粉腌着，准备其他食材。小火煎龙利鱼至颜色发白，盛出，炒木耳，只放了些生抽、蚝油，熟了以后加入龙利鱼翻炒几下。最后撒一些芝麻

步骤 2

炒包菜，包菜洗净，随便撕几片叶子，用手撕碎，撕的大一些，清炒就行了，一个人吃的比较少～

步骤 3

这两个是蒸锅一起蒸熟的，只蒸了一小碗米饭，二十分钟左右

菜谱创建时间：2020-03-13 21:05:21