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金针菇卷豆腐皮适合减肥吃

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在家吃胖了好几斤,减肥好难呀,不吃会饿到心慌,管不住嘴又迈不开腿,那就吃点低脂低热量的这道菜吧,非常适合减肥期吃

用料

金针菇卷豆腐皮适合减肥吃的做法步骤

步骤 1

豆皮切成一样大小的长条

步骤 2

金针菇提前泡好洗净,尽量把水分沥干,这样用豆皮卷起来,牙签固定。

步骤 3

锅内倒少量油,我用的不粘锅,只用了一点点油,油多了会往出溅水,煎的时候用锅盖稍微盖下,防止被油烫到。

步骤 4

把串好的金针菇煎至两面金黄

步骤 5

煎的过程中可以把调汤汁的调料放到一起加适量清水调好备用

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步骤 6
步骤 6

煎好以后,锅内倒油,下葱花炒香

步骤 7

把煎好的金针菇摆放在锅内,把汤汁倒入锅内,没过金针菇,中火煮至剩少量汤汁

步骤 8

可以煮的久一点,这样更入味,最后加点孜然粉,小香葱出锅。

金针菇卷豆腐皮适合减肥吃的小贴士

汤汁就把盐 生抽 老抽 糖 蚝油 加清水倒在一起就好了。

菜谱创建时间:2020-03-13 19:51:14
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