非常地道的意式蔬菜意面

作者： 木楠印象

🍝非常地道的意式蔬菜意粉轻松做 低热量，健康有营养， 也可以解决小朋友不吃蔬菜问题～ 去皮番茄罐头超市都有卖，一般在意粉或者进口区域，沃尔玛9块钱一罐，进口品种番茄番茄味道特别浓郁。本地番茄是达不到的，开了用不完可以封好放入冰箱5天内使用完。 盐黑胡椒糖在中途试味，根据自身口味放。

用料

• 意面 50g
• 任意蔬菜
• 火腿片 4片
• 去皮番茄罐头（没有可用新鲜番茄打碎） 个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 番茄酱 10g
• 砂糖 2克
• 洋葱 4/1个
• 大蒜 2瓣
• 白蘑菇 3只

非常地道的意式蔬菜意面的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

材料用你想象力切成这样

步骤 3

意面放入沸水中煮10分钟

步骤 4

出锅的意面可放入少许橄榄油防止成砣

步骤 5

西蓝花，青豆这类蔬菜可以拿筛网顺便在煮意粉水中焯熟。

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步骤 6

步骤 6

平底锅中加入橄榄油后加入大蒜洋葱，炒香后放入火腿，蘑菇翻炒。

步骤 7

然后加入约100ml去皮番茄罐头和少量饮用水。

步骤 8

加入盐，黑胡椒，番茄酱，砂糖调味，味道ok了以后加入煮好的意面。

步骤 9

煮约1分钟后加入焯过水的西兰花，青豆和生的青椒丝，青椒丝太熟会不好吃，继续翻炒至酱汁变浓稠，包裹住意面即可。

步骤 10

自拍成品

步骤 11

自拍成品

菜谱创建时间：2020-03-13 18:22:41