桃胶雪燕木瓜炖奶

作者： Liny00

🌟木瓜 对人体有促进新陈代谢和抗衰老、美容护肤养颜的功效。 🌟皂角米 润燥通便，祛风消肿，养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。 🌟桃胶 有效的达到美容养颜的效果，减少皱纹的出现，具有嫩肤的作用，如果长时间的服用，可以有效的延缓衰老的出现，同时补充我们人体所需要的水分，不仅让身体获得充足的水源，而且皮肤看上去也非常的水嫩。 🌟雪燕 具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、提高人体免疫调节、抑制癌症、调节人体胶原蛋白生长、促进儿童大脑发育等功效。

用料

• 木瓜 1个
• 桃胶 3g
• 皂角米 4g
• 雪燕 3g
• 枸杞 10粒
• 牛奶 180ml
• 冰糖 10g
• 水 适量

桃胶雪燕木瓜炖奶的做法步骤

步骤 1

准备材料，桃胶、皂角米、雪燕要提前泡发。

步骤 2

皂角米、雪燕、桃胶泡发后挑出杂质，木瓜切块。

步骤 3

加入桃胶、皂角米、木瓜、水炖40分钟左右，水刚好没过木瓜就可以。

步骤 4

隔水炖。

步骤 5

加入雪燕、冰糖、牛奶、枸杞，再炖10-15分钟。

步骤 6

完成✅

步骤 7

盛在碗上，开吃。吃不完可以放冰箱。

桃胶雪燕木瓜炖奶的小贴士

1.雪燕和桃胶泡发后会发得很大，所以别看着小小几颗，但是泡发出来分量很多哦 2.木瓜先削皮再切开、掏出籽，比较容易操作

菜谱创建时间：2020-03-12 16:23:02