鳕鱼时蔬炒饭「适合没有牙的宝宝」

作者： 好了完成选取头像

适合没有牙的宝宝

用料

• 米饭 1碗
• 牛油果油 2勺
• 胡萝卜 两片
• 小苔菜 三棵
• 虾皮粉 若干

鳕鱼时蔬炒饭「适合没有牙的宝宝」的做法步骤

步骤 1

胡萝卜和小苔菜放葱姜过水煮六成熟

步骤 2

鳕鱼上锅加葱姜片，水烧开后蒸五分钟。

步骤 3

宝宝胚芽米煮熟成如图这个样子

步骤 4

蔬菜切碎

步骤 5

鳕鱼切碎

步骤 6

锅中加入牛油果油

步骤 7

时蔬倒入锅中稍作翻炒

步骤 8

加入米饭一起翻炒

步骤 9

翻炒均匀后加入蒸鳕鱼的汤「因为我家宝宝没长咀嚼的牙只能吃煮烂的炒饭」「有牙的宝宝不用加汤直接炒就行」

步骤 10

倒入提前准备好的鳕鱼，搅拌均匀。

步骤 11

倒入虾皮粉或牡蛎粉调味

步骤 12

出锅啦，一大碗全都吃光光喽。

菜谱创建时间：2020-03-12 15:53:24