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简单健康的凉拌秋葵

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作者: 空心菜1010
秋葵可以炒蛋炒肉炒辣椒,最喜欢的还是简单好做的凉拌秋葵,不但味道好,而且营养成分流失少,更健康。

用料

简单健康的凉拌秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净。

步骤 2

锅里加水,水开后放入秋葵焯水,最多不超过两分钟。

步骤 3

倒入菜篓中,在自来水下冲洗降温,再用冷开水冲一下。

步骤 4

去掉根蒂,切成两半,把秋葵整齐摆放在盘中。

步骤 5

葱姜蒜切末,小米椒切丁,装在小碗里。

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步骤 6
步骤 6

碗里加入食盐、生抽、醋、芝麻油、辣椒油,搅拌均匀,静置10分钟。

步骤 7

将静置好的调料均匀浇在秋葵上。

步骤 8

锅里放油,加10多个花椒,煸香,把花椒弄在一边,油淋在秋葵上。

步骤 9

凉拌秋葵做好了。是不是很简单呢?等你尝过了味道,保证你还会再次做的。

简单健康的凉拌秋葵的小贴士

最后一步淋油也可以不要,特别是到了天气热的时候,味道也是一样的好吃。

菜谱创建时间:2020-03-10 16:54:20
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