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大鹅炖酸菜

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东北酸菜富含维生素C,氨基酸,膳食纤维等营养物质,它产生的大量乳酸菌群有保持胃肠道正常生理功能之功效。鹅肉性平、味甘;归脾、肺经,营养丰富,并且脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利,对高血脂、脑血栓等有一定的预防作用。二者结合更是即美味又营养。

用料

大鹅炖酸菜的做法步骤

步骤 1

先将大鹅切成小块,冷水下锅焯水,水中放一勺料酒,焯至水开后5分钟捞出过凉水洗净。

步骤 2

酸菜洗净切成丝,挤出多余水分。

步骤 3

起锅烧油(油不易多,正常炒菜的量即可),放入葱,姜,花椒,大料炒香,放入鹅肉块翻炒,炒至鹅肉紧实倒一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,少许老抽,翻炒均匀后加入切好丝的酸菜再翻炒几下倒入温水(不要放凉水,凉水做出来容易有腥味),水要没过菜多一点,大火烧开后改中小火炖40分钟即可上桌。

菜谱创建时间:2020-03-10 10:38:09
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