超快手零失误营养米糊代餐系列（六）——零脂肪奶香甜米浆（破壁机版）（消耗剩米饭🍚）

作者： C_c-

昨天煮的白饭还剩下一小碗，本想用来做rice pudding，又觉得晚上吃甜品太罪恶，于是做了低糖零脂肪米浆。做法和原料都很简单，味道清新可口。

用料

• 白米饭 一小碗
• 脱脂牛奶 500毫升-1升
• 冰糖 3-10粒
• 西尼红糖（可省略） 5克

超快手零失误营养米糊代餐系列（六）——零脂肪奶香甜米浆（破壁机版）（消耗剩米饭🍚）的做法步骤

步骤 1

将白饭丢进破壁机中。

步骤 2

加入1升脱脂牛奶；若喜欢偏粘稠的口感，可适当减少牛奶的用量。

步骤 3

依个人口味加入少量冰糖。

步骤 4

亦可再加入一点点红糖调味。我选用的是西尼红糖，味道清新甘甜。

步骤 5

将全部食材打至顺滑细腻。加热或冰镇之后风味更佳。

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步骤 6

步骤 6

配上几碟小菜和自制卤豆腐，作为一家人的简餐再合适不过了。

菜谱创建时间：2020-03-09 19:32:41