刷脂女孩的生菜包牛肉

作者： 卡酷噫

减脂期不能吃烤肉？谁说的。 我不光要吃，还要吃到饱❤️

用料

• 生菜 n片
• 牛肉 150克
• 蒜 2瓣
• 橄榄油 2瓶盖
• 蘸碟 孜然+辣椒面+盐

刷脂女孩的生菜包牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉（我买的澳洲牛霖）切片，撒盐、黑胡椒，橄榄油，随便腌几分钟。旁边是配菜芦笋炒滑子菇。

步骤 2

平底锅烧空气，热了之后先丢蒜瓣进去，等蒜瓣表面微微金黄，用筷子一片一片的下牛肉。对，就像烤肉一样…两面都变色就好了。然后牛肉夹出，蒜留着，倒配菜进去炒，撒盐和黑胡椒调味。熟了就装盘。

步骤 3

强烈推荐盒马的圆生菜，又薄又脆，含水量比普通生菜高的多，热量超级低，饱腹感又强！

步骤 4

打开声音！！感受一下生菜的脆脆暴击！！牛肉吃之前沾干碟，每一口都是香喷喷的烤肉～

刷脂女孩的生菜包牛肉的小贴士

喜欢牛肉的原味所以没放生抽，你们随意～要放的话腌制阶段撒一点就好。

菜谱创建时间：2020-03-09 13:40:53