无糖无油燕麦饼干

作者： 吃货Mina

懒人健身一枚❤️所以一般都是简易版30分钟内搞定

用料

• 香蕉 1根
• 椰子片（含糖） 自己随意
• 燕麦片 100克
• 每日坚果 1包
• 全麦面粉 60克

无糖无油燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

1、把香蕉切成一段一段，这里香蕉选择长斑点那些，可以往前不用放糖都超甜。

步骤 2

2、添加燕麦片（桂格快煮、即食都可以）如果用那种有甜味的就不要加其他含糖量的坚果椰蓉，否则会很甜

步骤 3

3、添加全麦粉、椰蓉片、每日坚果一包，最好把坚果椰蓉片压碎。烤箱预热170，5分钟

步骤 4

4、重点🌿开始用手把香蕉完全抓碎和干性材料混合。这个过程无需加任何水或者牛奶。揉成小面团，压扁。

步骤 5

5、放入烤箱中层170，20-25分钟，放凉就可以装起来。

菜谱创建时间：2020-03-09 13:07:55