芝麻煎烤鸡胸肉

作者： Lily200000

吃惯了猪牛羊，今天为了减少油分的摄入，选取了鸡肉，鸡肉好处真是多，低脂，蛋白质含量 高，容易入口，做法简单😀

用料

• 鸡胸肉 1块 大约250g
• 蛋黄酱 一勺
• 面粉 少少
• 盐 少少
• 熟白芝麻 3勺
• 装饰用的绿色菜 少少
• 油 少量克

芝麻煎烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

先将鸡胸肉切成1cm厚的小块，忘记拍照了

步骤 2

在碗里放入蛋黄酱，面粉，盐，用小勺搅拌均匀，将鸡肉放入单面沾均匀芝麻，单面即可。

步骤 3

煎锅中放入油，中火煎烤，3分左右，上下单面煎烤熟，装饰一下即可装盘，完成😀

步骤 4

煎熬中😀

步骤 5

成品出炉喽😍

菜谱创建时间：2020-03-08 20:52:07