低热量版辣椒炒鸡胸

作者： 心怀感恩-梦想成真

丰富的蛋白质，少量的油脂，关键还有很好口感♥️

用料

• 鸡胸肉 500g+
• 青椒
• 盐
• 黑胡椒粉
• 辣椒粉
• 生姜粉
• 大蒜粉
• 生抽老抽
• 橄榄油 2g

低热量版辣椒炒鸡胸的做法步骤

步骤 1

磨刀不误砍柴功

步骤 2

准备所需食材和调料：2块鸡胸500多克、青椒、盐🧂、黑胡椒粉、辣椒粉、生姜粉、大蒜粉、橄榄油和生抽老抽

步骤 3

清洗青椒和鸡胸，去筋膜，脂肪

步骤 4

鸡胸切丝后加入黑胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、生姜粉、生抽老抽，搅拌均匀；青椒切细丝条备用。

步骤 5

放入冰箱保鲜30min

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步骤 6

步骤 6

起锅中火🔥热橄榄油2g

步骤 7

下鸡胸快速煸炒

步骤 8

加入青椒丝快速翻炒

步骤 9

香呐，嫩呐，下饭呐，吃了结棍呐！！！

低热量版辣椒炒鸡胸的小贴士

祝您身体健康，幸福生活.

菜谱创建时间：2020-03-08 14:05:34