鸡胸肉切片,用橄榄油煎至焦黄,撒上盐和黑胡椒调味
再煎个蛋,记的加盐
锅里放点油,把面包片煎一下,煎至两面出焦,口感更好 (我用的面包片是全麦的,可自行替换)
然后把食材夹在一起,想要切开的,可以先用保鲜膜包好再切,不会散开,拍照也好看,哈哈哈哈 我没有放任何酱,因为是减脂餐,所以调料尽量简单点,不过加了黑胡椒味道还是不错的。