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鸭蛋黄焗板栗南瓜(少油健康)

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作者: 兔小二厨房
第一次和同事一起吃,大家都以为里面粉粉糯糯的是板栗,后来有人百度,板栗南瓜是一个品种,因为口感粉糯,吃起来有板栗的口感,所以才叫板栗南瓜😂

用料

鸭蛋黄焗板栗南瓜(少油健康)的做法步骤

步骤 1

1. 板栗南瓜放高压锅,隔水蒸20分钟,待高压锅蒸汽散尽打开,切块。(因为板栗很粉,容易碎,所以切的块比较小,一口一块刚刚好😋)

步骤 2

2. 南瓜表面均匀的裹上薄薄的一层生粉。

步骤 3

3. 电饼铛加热,涂一层油,加入南瓜,小火慢煎。(这样做成的南瓜并不比油炸的口感差,而且不油腻,少油健康。)

步骤 4

4. 煎南瓜的同时,把蛋黄捣碎。

步骤 5

5. 把南瓜翻面,每一面都用油煎一遍,煎后的南瓜,基本就定型不会散了。

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步骤 6
步骤 6

6. 南瓜煎熟后,锅中间加少量油。

步骤 7

7. 倒入鸭蛋黄翻炒,至鸭蛋黄炒出香味。(加少量黄酒可以去鸭蛋黄的腥味,孕妇忌酒精,我没有加,主要还是对鸭蛋黄的味道不反感~)

步骤 8

8. 最后搅拌鸭蛋黄南瓜,使鸭蛋黄均匀的裹在南瓜外层。

鸭蛋黄焗板栗南瓜(少油健康)的小贴士

1. 南瓜免油炸,适合高血脂和孕妇,减脂人士。 2. 添加少量黄酒可以去鸭蛋的腥味。

菜谱创建时间:2020-03-07 14:09:03
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