【北鼎蒸炖锅食谱】香菇洋葱鸡肉焖饭【健康便当食谱】

作者： Fishadow_

这道香菇饭是我老妈的拿手好菜，菜饭肉一锅出，简单又便捷。香菇，菇中皇后，干香菇的营养成分更是突出。洋葱，同样是易储存食材，降低血压，缓解压力。鸡胸肉，富含丰富的蛋白质。在这个特殊的时期几样寻常的食材碰撞出一道不一样的美食，美味与健康并存。

用料

• 香菇 七朵
• 洋葱 半个
• 鸡胸 两块
• 蔬菜粒 适量
• 大米 一杯
• 生抽
• 老抽
• 味淋
• 盐
• 糖

【北鼎蒸炖锅食谱】香菇洋葱鸡肉焖饭【健康便当食谱】的做法步骤

步骤 1

食材准备，大米淘洗，香菇泡水

步骤 2

鸡胸切成合适大小

步骤 3

冷冻蔬菜焯水，香菇切块备用，香菇水留用

步骤 4

热锅倒油，油热煸洋葱出香味，下香菇

步骤 5

下冷冻蔬菜，鸡胸肉，调味，味道比平时蔬菜咸一些

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步骤 6

步骤 6

倒入浸泡好的大米翻拌

步骤 7

倒入碗中，加入适量香菇水，蒸35分钟

步骤 8

出锅，开吃

【北鼎蒸炖锅食谱】香菇洋葱鸡肉焖饭【健康便当食谱】的小贴士

1、肉类可以换成其他，五花肉，腊肠都很搭。 2、食材倒入电饭煲同样适用。 3、不需要加过多水，炒过的食材含有汤汁，提前浸泡的大米也吸收了水分。 4、很适合带饭的一道食谱，再吃加热也不会影响口味。 5、加入胡萝卜丁，土豆丁也同样好吃。

菜谱创建时间：2020-03-06 21:12:26