搅拌机版无糖红皮花生酱

作者： 瑷雅食疗厨房

一直有吃无糖红皮花生酱，吃完一瓶又一瓶了，补血养颜，不用担心，这样吃花生酱🥜真的不会胖，健身人士也可以吃，减肥不掉胸哈哈😄

用料

• 花生308 克
• 植物油 20克

搅拌机版无糖红皮花生酱的做法步骤

步骤 1

🥜花生在平底锅炒热，由于怕上火，我没有炒的很香

步骤 2

不去皮，因为花生红衣补血，倒入普通搅拌机，搅拌成花生碎，继续搅拌多次直到成粉，不是破壁机的原因，出油不多，打的也不细。

步骤 3

粉状倒出加植物油在平底锅加热拌均匀，然后继续倒入搅拌机，多次搅拌直到成上图酱状要有耐心不断搅拌多次，我用的是小熊普通的大蒜肉泥搅拌机，所以比不上料理机，不去外衣口感也不够柔滑，但是我以健康为主，红皮花生本身的清甜很香，抹黑麦面包加香蕉🍌绝配呢

菜谱创建时间：2020-03-04 23:26:42