快手麻酱花椰菜

作者： 小菲菲和小芳芳

花椰菜大家多拿来做伪米饭来做炒饭，但它本身的味道就很清甜，觉得和芝麻酱很搭，经常做这道快手餐，配点肉或蛋就是一餐了，很饱足。而且花椰菜维生素C含量很高，平衡女性雌激素，是平价又营养的食材，简单易操作，是我常做的。孩子也可以吃，我女儿经常可以吃一小碗，极力推荐。

用料

• 花菜 450
• 芝麻酱（新鲜） 30克
• 淡奶油 6克
• 海盐 1-2克
• 水 25克

快手麻酱花椰菜的做法步骤

步骤 1

花椰菜择开洗净，淡盐水中浸泡5到10分钟，上锅蒸25分钟，用筷子扎一下，花菜变软就可以出锅了。

步骤 2

可以用蒸花菜滤出的水，也可以用凉开水25克加淡奶油加芝麻酱（新鲜的）加1少量海盐调成糊状蘸汁，可以淋在菜上，也可以蘸汁吃。鲜甜美味，开吃。

菜谱创建时间：2020-03-04 16:08:57