快手“烤燕麦”——超级扛饿

作者： 希望吃不胖的虾

一般的烤燕麦起码20分钟，但是急吼吼的早上没有那么多时间等，用上微波炉，两分半出炉，洗漱完毕就能吃上

用料

• 燕麦 1/2cup
• 香蕉 1根
• 牛奶 1/2cup
• 鸡蛋 1个
• 盐 一小撮
• 肉桂粉 一小撮勺
• 葡萄干（你喜欢的果脯） 一小把
• 南瓜籽 一小把

快手“烤燕麦”——超级扛饿的做法步骤

步骤 1

牛奶，鸡蛋，盐，肉桂粉混合均匀

步骤 2

加入燕麦混合均匀。香蕉切片，铺在上面

步骤 3

送进微波炉，高火两分半！出炉后撒上南瓜籽

步骤 4

开吃！微波炉转出来的比烤箱湿润，我其实比较喜欢烤的，不过分秒必争的早上还是微波炉最方便！

快手“烤燕麦”——超级扛饿的小贴士

牛奶，燕麦，鸡蛋是一比一比一。大家可以根据实际胃口调整。这个量我吃觉得挺好。 大家还可以根据自己创意，添加紫薯，果脯，或者其他水果（水份不宜太大的）。总有你最喜欢的搭配！

菜谱创建时间：2020-03-03 11:44:06