蒜苔 洗干净 切丁 小粒
焯水、沸水锅下水2-3分钟就行，过程中放点盐 放点油 能保持绿绿的口感也好 过完水后过凉。
把猪肉末，半勺生抽，一点胡椒粉，一点盐，一点鸡精，抓匀，在放淀粉抓匀，然后倒点油封住备用。 切点小料，葱末，姜末，小米椒切圈就行。啊还有蒜末。
热锅冷油，（也可以给锅滑个油）热到位在放凉油 为的是肉沫不沾，然后姜末下锅炒出香味，肉沫下去，多煸一会，把猪油煸出来，放干的辣椒段增香，然后蒜末葱末 炒出香味放点十三香、炒出香味，咔！沥好水的蒜苔粒放进去开炒 炒干水分、放料酒、顺锅边烹起来，然后生抽，炒香 放盐适量，因为蒜苔不吃盐都会到肉沫里所以也别太多、鸡精，糖一点提鲜别大于盐。垫个勺借点锅气，来一点陈醋一丢丢顺锅边烹下增加香气。出锅，盛饭吧。一定配个勺子。
来两勺蒜苔肉沫，往米饭里一放，趴饭吧。两碗不多。太好吃了。按着这个步骤绝对不翻车，就是没拍过程图，疫情也终于看到头了，蒜苔这东西能放很久，加油大家！我干了你们随意。