便当🍱日记📒

作者： 寰游地球

疫情下 老公这个上班族的营养午餐 保证每天都有一丢丢新鲜水果或者酸奶 下午茶准备自制的点心吧 每周三准备素食便当 清理下肠胃

用料

• 新鲜蔬菜
• 新鲜肉类
• 新鲜水果
• 杂粮
• 酸奶
• 自制点心

便当🍱日记📒的做法步骤

步骤 1

红烧鸡块 辣椒炒章鱼 芹菜豆干炒肉丝 青菜炒蘑菇 杂粮饭（玉米渣+白米）饭后水果：小番茄🍅

便当🍱日记📒的小贴士

老公之前一直会跑客户，想给他做便当吃，也是心有余力不足。这次疫情，反而有机会给他天天做便当吃了。保证营养均衡吧……不要太油腻 现在这个饭盒太小了，挤的满满当当的，新饭盒明天就到了，就可以好好安排了……

菜谱创建时间：2020-03-02 00:22:26