桃胶皂角米雪燕炖小花胶羹（美容养颜）
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相信很多人都知道桃胶皂角米雪燕炖花胶，因为它美容养颜，消脂润肠，降血脂。
早上空腹吃桃胶，身体比较容易吸收并消化；晚上吃效果不好。所以建议早上吃～
⚠️禁忌：孕妇不能吃！
1️⃣皂角米：还被称作为雪莲子，富含植物性胶原蛋白，这些有着“植物燕窝”的美名，具有高能量低脂肪低蛋白的特点。
2️⃣桃胶 ：也叫桃花泪，是桃树分泌出来的纯天然食物，对伤口愈合是很有好处的。胶原蛋白成分很高❗️并且很养颜❗️具有比较高的美容效果，另外还具有活血、益气、以及润肺的功效。
3️⃣雪燕，雪燕和燕窝不是一个，雪燕是高原雪莲花蕊分泌出来的液体，为人们食用具有养颜、清热润肺的功效，里面还富含很多的钙和钾、氨基酸和一些微量元素，长期食用对肠胃很好。
4️⃣小花胶，也叫鱼胶。价格比花胶便宜。是女性补充胶原蛋白的最佳选择。
桃胶皂角米雪燕炖小花胶羹（美容养颜）的做法步骤
步骤 1
桃胶，雪燕，小花胶，皂角米（忘记拍皂角米的图片了🌝）提前浸泡一夜。1.桃胶泡开后要去除黑色的杂质。2.小花胶，泡开后，热水下锅过下水，然后捞出来，撕开小块。3.红枣去核，切边。
步骤 2
我是放在电饭煲煮的。把所有泡好的材料（桃胶皂角米雪燕小花胶，红枣枸杞片糖）放进煲里，放少许水。注意⚠️喜欢喝稠点的就放半碗多的水就好，不用一整碗。放进电饭煲，按粥键（有炖甜品的电饭煲也可以按炖甜品键）
步骤 3
我用的是伊利纯牛奶盒装的，奶香比较足。牛奶是直接倒在煮好的桃胶羹就可以了，不用煮。倒入牛奶搅拌就可以了。
菜谱创建时间：2020-03-01 16:08:11