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香甜菠萝饭

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云南香水小菠萝正当季,大芒人生鲜35买了一箱,只做水果吃肯定不够,想着做个菠萝饭吧,家里有只小馋猫,最爱菠萝饭

用料

香甜菠萝饭的做法步骤

步骤 1

挑一只熟透的菠萝,对半切开,用一半就够了。菠萝一定要够熟,饭才会有好吃的甜味,不涩口。

步骤 2

十字划刀,把菠萝肉掏出来,掏出来的菠萝肉改刀切成大小适中的菠萝丁,放在菠萝壳里备用

步骤 3

莴笋,胡萝卜切丁,焯水,焯水时放一点油,胡萝卜见油才能释放胡萝卜素,莴笋丁见油焯水完还是会翠绿,可以根据个人习惯,用豌豆玉米等替换。虾仁切丁,鸡翅根去骨去筋,切丁,加入淀粉、生抽,食用油和几滴柠檬汁抓拌均匀。米饭用筷子挑散,不能一整坨那种

步骤 4

1 锅中热油倒入鸡肉丁,用筷子快速划散 2 倒入虾仁,翻炒 3 倒入胡萝卜和莴笋,撒一点点盐翻炒均匀后,倒入米饭,加一点生抽,米饭和菜翻炒均匀后,放入菠萝丁,快速翻炒,用锅铲轻轻按压菠萝,这样能把菠萝汁压出来,翻炒到水汽基本上快干的时候,把腰果葡萄干和黑芝麻倒进去翻拌均匀,关火。全程记得中小火,不然会糊,最好使用不粘平底锅。

步骤 5

装盘,香香甜甜的菠萝饭就做好了,基本上小朋友都爱吃,如果孩子偏小,建议米饭不要太硬。太硬的米饭炒出来会比较干,年龄较小的孩子吃起来会噎。

菜谱创建时间:2020-03-01 01:28:15
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