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减油减糖,减肥也可以吃的奶香手撕吐司

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一直以来都崇尚健康饮食,高油高糖一来身体受不了,二来吃完后还要做更多的运动把他们消耗掉,时间可是很宝贵的。每天半小时的运动,已经弥足珍贵,毕竟娃们失学在家,老母亲身兼数职,要争取更多的时间做更多有趣的事。重口味的朋友们可以自行多添加细砂糖😊

用料

减油减糖,减肥也可以吃的奶香手撕吐司的做法步骤

步骤 1

把除黄油外的材料全部投入面包机,先湿料后干料,牛奶份量需要根据面粉吸水量稍作调整。面包机揉至扩展状态加入软化的黄油,接着面包机继续揉到出手套膜。 这次尝试了先把糖溶在牛奶里面,然后放在冷冻里面冻成冰渣,果然出膜快。 另外,要控制面团温度,在面包机揉了半小时后,发现温度挺高,于是扔冷冻里放了十几分钟,再继续回到面包机揉,没多久就出膜,这是小窍门。

步骤 2

揉面后直接取出整形,无需发酵,这种吐司的面团会偏干一点。把面团分成三份,稍微滚圆。马上拿起第一个面团擀成40cm长的长条形,然后从下往上卷起来。其余两份也一样操作。

步骤 3

紧接着又把刚才卷起的面团擀成更长的长条形,再从上往下把面团卷起来,看第二次擀完之后,可以卷很多个圈圈。三份面团都要迅速整形完毕,以免时间太长,一旦面团进入发酵状态,就会影响面包组织。

步骤 4

三份面团排在吐司盒里面,在烤箱进行发酵。因为这个吐司只需要一次发酵,所以发酵时间比较长。如果吐司有盖的话,发到六分满就可以了。这次做的还是山形吐司,发到了八分满,图片是上次的,这次忘了吐司在发酵,一回来就匆匆把它扔烤箱里😅没来得及拍照。

步骤 5

烤箱190度预热(根据自己烤箱调整,有友友惯用的吐司温度是180度),烤35-40分钟,出炉后用力震出吐司盒的热气,再放在网架上晾凉。

菜谱创建时间:2020-02-29 23:54:03
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