比奶茶更适合PlMM补气益血当归黄芪红枣桂圆🐏🥩汤

作者： janisair

抗疫阶段一刻没有说解除我们都不能掉以轻心，试试这款补益气血、温阳补脾的🐏🥩汤，滋阴富含蛋白质低热量营养丰富，赶紧mark起来吧😍 😋黄芪有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。 😋当归红枣桂圆都是补气血啦☺️ 😋🐏肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少#凭“食”力守护你

用料

• 羊肉 500克
• 当归 4片
• 黄芪 20克
• 红枣 8颗
• 桂圆 15颗
• 姜 5片
• 🧂 适量

比奶茶更适合PlMM补气益血当归黄芪红枣桂圆🐏🥩汤的做法步骤

步骤 1

首先将羊肉拿出来解冻

步骤 2

凉水入锅让羊肉更容易去血水，去骚味

步骤 3

水沸后捞出过凉水

步骤 4

同时准备好药材:当归，黄芪，桂圆，红枣 当归真的好推荐给PlMM，之前有一个当归红枣🥚水就是很适合姊妹们经后调理身体，补气益血

步骤 5

然后锅中放水，水沸后加入汆水的羊肉，再依次放入当归，黄芪，桂圆，红枣，大🔥煲滚转小火煲1个小时左右

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步骤 6

步骤 6

来，喝一口吧，很清好喝😋😋😋😋

比奶茶更适合PlMM补气益血当归黄芪红枣桂圆🐏🥩汤的小贴士

⚠️白灼🐏，最好都是冷水下锅，便于更好逼出血水 ⚠️羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅5满而发病；忌与梅干菜同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。

菜谱创建时间：2020-02-29 16:54:52