蜜汁鸡胸肉

作者： 馨儿私家厨房

一颗想减肥的心，但却是是个十足的吃货，所以来个蜜汁鸡胸肉，让自己吃得放心！

用料

• 鸡胸肉 2 块
• 胡椒 少许 克
• 蜂蜜 两勺 勺
• 料酒 三小勺 勺
• 蚝油 两勺 勺

蜜汁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉先切成小方块、然后划几刀、容易入味

步骤 2

先放料酒去腥味

步骤 3

生抽调味

步骤 4

蚝油两勺，两面都抹一下

步骤 5

蚝油是比较要紧的一步

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步骤 6

步骤 6

黑胡椒提味，不得不说黑胡椒绝对和肉肉是绝配，两面都需要洒黑胡椒，根据个人口味调整量，我会多放点

步骤 7

黑胡椒飘香，超赞

步骤 8

蜂蜜双面抹均匀

步骤 9

来回拌匀，然后放冰箱冷藏

步骤 10

我先把烤箱调至烤肉，上下200度预热8分钟，然后将蜜汁鸡胸肉放入，继续上下200度，烤出油汁，大约18分钟可以实用。

蜜汁鸡胸肉的小贴士

最好晚上腌制，第二天晚上食用，这样会更加入味！

菜谱创建时间：2020-02-28 20:38:54