西蓝花焯水2分钟,捞出加盐和香油拌匀
肥牛片焯水至变色捞出备用
热锅加油,倒入洋葱翻炒至洋葱变软,可以加入少量盐和生抽调味
洋葱炒软后加入肥牛片翻炒
加入日本牛丼调味汁2勺翻炒牛肉和洋葱
出锅,和米饭西蓝花放在一起开吃!
如果没有调味汁,可以用耗油,生抽,清酒,糖调制