🔥虾仁时蔬炒意面·简单营养又美味🥳健身必备✌️

作者： Shiny小可乐

意面的口感那是没得说，有嚼劲又香，做法一般都比较简单，对于有时懒得认真做饭的我来说，简直不要太方便❗️❗️ 今天这款炒意面更简单，杂七杂八的弄到一起炒一炒就好，营养均衡，颜值还高。家有健身男or女的同学们，快快拿走哈😋

用料

• 意面 60克
• 盐 适量
• 橄榄油（或普通油） 适量
• 虾仁 10个
• 料酒 适量
• 胡萝卜 1/3根
• 红菜椒 1/3个
• 秋葵 4根
• 黑胡椒粉 适量

🔥虾仁时蔬炒意面·简单营养又美味🥳健身必备✌️的做法步骤

步骤 1

虾仁搁点儿料酒腌一会

步骤 2

彩椒、胡萝卜、秋葵切丁

步骤 3

煮一锅沸水，加点盐和橄榄油，水沸后下意面，煮10-13min后捞出沥干，备用

步骤 4

另取一锅煮水，水沸后下入胡萝卜和秋葵，煮1min焯一下就捞出来沥干，备用

步骤 5

锅洗净加热，倒入适量橄榄油，小火将彩椒炒出香味后，倒入虾仁炒至变色

展开全部

步骤 6

步骤 6

倒入时蔬和意面，大火翻炒均匀

步骤 7

最后撒点盐、黑胡椒末（最好用现磨的那种比较香也好看），炒匀，关火出锅！寺不寺炒鸡简单😎

🔥虾仁时蔬炒意面·简单营养又美味🥳健身必备✌️的小贴士

意面也可以换成通心粉哦～

菜谱创建时间：2020-02-28 08:20:56