哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）

作者： 小哪吒不吃莲藕

哺乳能吃 还有什么简单方便快捷的哺乳期美食，能吃出地锅鸡的味道（想吃地锅鸡的N+1天）娃娃菜含有大量的钾，哺乳期妈妈吃娃娃菜，有助于增强体质，减轻疲劳感，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抗病能力豆皮又能促进乳汁分泌（多食容易胀气，少放点哦）

用料

• 娃娃菜 1颗
• 豆皮 1张
• 盐 适量
• 耗油 适量
• 小米辣 1颗
• 六月鲜酱油 丢丢适量
• 亚麻籽油 适量

哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤

步骤 1

切备用

步骤 2

切备用

步骤 3

娃娃菜切好备用

步骤 4

倒入亚麻籽油，放入小米椒翻炒片刻

步骤 5

倒入娃娃菜

步骤 6

可适量加一丢丢水 不要太多

步骤 7

放入千张

步骤 8

倒一点点六月鲜 哺乳期还是要注意下的

步骤 9

放盐，耗油，调味，盖上盖，焖煮几分钟

步骤 10

娃娃菜软烂烂，豆皮软软就可以出锅

步骤 11

非常简单方便的一道菜

哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的小贴士

我很懒，不想用刀和菜板，还要去洗，食材都是用厨房简刀剪的

菜谱创建时间：2020-02-27 12:26:06