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无油鸡米花

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作者: Amanda_2020
好吃,健康,还不怕长胖的美食一定是许多美女们都想要滴,今天就做了一个又健康,又不会长肉用烤箱做的无油鸡米花。

用料

无油鸡米花的做法步骤

步骤 1

我用的是鸡小胸,肉很嫩。先把鸡小胸洗干净,备用。

步骤 2

将鸡小胸切成大小均匀的块,放上盐,蚝油,黑胡椒,淀粉,拌在一起。

步骤 3

再打上一个鸡蛋腌制30分钟。

步骤 4

将鸡小胸全部裹上面包糠,再将烤箱200度预热。

步骤 5

烤箱200度烤20分钟。不用翻面烤至金黄OK。这个要根据自己家的烤箱的脾气。烤好就可以装盘,再配上一分番茄酱,和肯德基老爷爷家的一样好吃哦。

菜谱创建时间:2020-02-26 21:43:09
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