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【十分钟快手减脂低碳菜谱】雪菜腊肠虾仁香辣炒饭(魔芋米)

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嗯。本来想做个一整个西红柿饭,然而,西红柿全都烂掉了,配菜都切好了,只能有啥做啥。 今天中午饭里有26g腊肠,吃到腊肠的一瞬间,幸福的冒泡了😂 一整份是500+大卡,因为腊肠占了100+大卡,虾仁又放了100g😂各种料。你们没有我这么大胃王的,可以不放这么多食材,怕你们撑死。

用料

【十分钟快手减脂低碳菜谱】雪菜腊肠虾仁香辣炒饭(魔芋米)的做法步骤

步骤 1

食材全都切好,虾仁加一点生抽和白胡椒粉简单腌制。魔芋米冲洗两次洗掉碱水味。雪菜每日优鲜买的。市场买也可以。

步骤 2

喷一层PAM油,然后先加入腊肠,小火煸炒,会出来一点点油。

步骤 3

加入雪菜一整袋和切好的小米椒。不能吃辣的别学我,我加了三个没辣死我 吃的时候必须拿元气森林不然根本吃不完 辣到冒烟。耐辣程度不行的加一个就行了。炒出香味,加入其他配菜。

步骤 4

除了虾仁以外的配菜倒进去 反复翻炒。

步骤 5

炒的差不多了加入虾仁,一直翻炒。

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步骤 6
步骤 6

虾仁变色快熟了的时候加入魔芋米,一直翻炒。最后加一勺生抽,一点赤藓糖醇(根据口味自己尝一下)。不用额外加盐了,雪菜就是咸的。

步骤 7

出锅!这个料太足了,即使魔芋米一种假米饭的口感 但是每一口都能吃到雪菜、虾仁的感觉,让这个饭格外的好吃,吃一整盆真的好撑😂

菜谱创建时间:2020-02-26 13:22:00
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