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低卡素食南瓜椰油吐司

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作者: sweetice
没有拍图,我使用面包机做的。具体操作流程就是一般的制作面包流程差不多。这个菜谱特点就是完全素食,没有奶没有蛋,虽然添加了南瓜,但是只是为了颜色好看,南瓜味道并不浓,只能吃出淡淡椰子味。发现自己忘记写南瓜了,放了南瓜就适量减少水量,不然整形比较困难,如果喜欢大水量的就请继续吧。

用料

低卡素食南瓜椰油吐司的做法步骤

步骤 1

做好汤种后放冰箱冷藏

步骤 2

将所有的原料(除黄油和酵母)和汤种一起混合成团。我自己用了230克的水,如果觉得太软了,和减少水量。这个时候可静置一小时让面团自己产生面筋。然后揉至扩展阶段。不加酵母的原因是面包机很容易升温,导致发酵,所以我们这时不放酵母。如果觉得温度高了冰箱冷藏一会。水量大,粘手正常。

步骤 3

揉到扩展阶段后加黄油和酵母,揉到可以拉出薄膜,不一定非要手套膜。一定要控制好温度,防止温度过高揉不出膜。然后就可以发酵啦。我是后放酵母,所以能看到酵母颗粒,不过不要紧、不影响发酵,搅打一会儿颗粒就会化开。

步骤 4

发酵好了,把面团拿出面包机,面团翻面,就是像叠被子一样整理一下面团,记得手上抹油,不然会粘。然后扣一个盆,静置半小时。

步骤 5

将面团分成两份,分别擀成牛舌状卷起,再重复一次。然后将整形好的面团放进面包机。进行二次发酵。发酵好后就可以烤了。面包机我烤了50分钟发现没有上色,就又多烤了十分钟,共一个小时。大家根据自己的情况调整。

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步骤 6
步骤 6

最后成品这个样子,因为用的烫面,所以成品柔软Q弹。没有鸡蛋牛奶和黄油,素食者可以放心食用。

菜谱创建时间:2020-02-25 15:02:59
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