第一次的粥是小米,藜麦,银杏,山药,胡萝卜粥。 胡萝卜,山药,红薯切大块!食材尽可能丰富一点,也可能食材太杂影响最终风味,但是也可能共创崭新的风格,所以,大胆多尝试吧!勇敢地跳出习惯味道的舒适圈!
我主张多吃粗粮,杂粮,各种的高淀粉薯类代替部分甚至大部分精致米面主食,所以,我没有大米!今天用小米和红藜麦煮粥!
其他食材都好办,就是白果不好处理,一粒一粒轻轻敲开,里面是一个带着棕色内皮的果仁,新鲜的留下,皱巴的丢掉。
然后泡到开水里面,一个一个把内皮撕掉,这个步骤确实很费工的。
该淘的淘了,改切的切了,一起放到我的小电压力锅里面。
用了最长的时间,其实可以时间短一点!
说句良心话,我的这个第一次创新没有我在江苏吃过的好吃!藜麦的加入让粥有一种皮皮渣渣的感觉。
还没有吃完的白果,第二次煮的是白果红豆花生黄豆大枣葡萄干杂粮八宝粥,这次因为有豆子花生用了最长的时候是没有问题的。
我煮粥喜欢放多种食材进去,这样营养更丰富,尤其是高蛋白的黄豆和花生的加入,让米豆成粥的营养更均衡。如果有杏仁,核桃仁都可以放进去的哈!这次的味道非常的赞,银杏糯糯的口感实在是太好吃了,我还专门给我一个没吃过白果的朋友煮了一锅,他就着一个鸡腿吃了一大碗,剩下的全部打包让他带回家去了。
你也值得尝试一下,白果,香香的,糯糯的口感!