低卡耐饱的芋泥红豆三明治

作者： 志勤的小厨房

快手早午餐

用料

• 土司 4片
• 荔浦芋头 半个
• 红豆 适量
• 芝士 可加可不加

低卡耐饱的芋泥红豆三明治的做法步骤

步骤 1

芋头切片蒸熟，趁热压碎，加入红豆搅拌均匀，备用（可以买展艺那种一包的熟红豆，很不错）

步骤 2

拿两片土司，抹上芋头红豆泥，厚一些两片的材料可放不同的，因为只准备了芋头红豆泥，所以我放了同样的，喜欢芝士的可以撒一点，我撒的是马苏里拉奶酪，也可以放芝士片，再取出两片土司分别盖上（用的是盒马鲜生的北海道奶酥土司，因为很香哈哈哈）

步骤 3

分别放入三明治机加热取出（如果没有三明治机，可提前将土司用土司机烤一下或者用微波炉加热取出，直接抹上材料即可），三明治机烤出来的会比较香哦

步骤 4

叠在一起，用油纸包住（这步可省略）

步骤 5

营养美味的芋泥红豆三明治就做好了，剩余的芋头红豆可用另一个杯子装起来，加入纯牛奶搅拌一下，一杯芋泥红豆牛奶也做好啦，喜欢甜的可加糖，怕胖的就别加了哈哈

菜谱创建时间：2020-02-24 13:58:58